冬季養生從喝茶開(kāi)始

發(fā)布時(shí)間:2018-01-22 丨 閱讀次數:12565

    進(jìn)入冬季以來(lái),天氣逐漸變冷,人們身體很容易因為氣候的因素,發(fā)生不少疾病,所以注重冬季養生,已成為目前人們最關(guān)心的話(huà)題之一。

    飲茶在我國已經(jīng)有上千年的歷史,從上古時(shí)代開(kāi)始,茶就成為中國人最為熱衷的飲品之一,發(fā)展至今只,眾多品種的茶逐漸豐富了人們的選擇,除了解渴功能外,由于自身包含對人身體有益的茶多酚,茶在養生上也發(fā)揮著(zhù)重大的功效,只要引用得當,茶會(huì )給人的身體帶來(lái)養生調理的重大功能。

    強化免疫力:桑黃茯茶


    桑黃為多孔菌科真菌火木層孔菌的子實(shí)體,又叫桑黃菇。在我國,桑黃的使用從漢朝起至今已經(jīng)有2000多年的歷史了,中國最早的本草學(xué)著(zhù)作《神農本草經(jīng)》就已經(jīng)有了“桑寄生”的藥物功效記載?!侗静菥V目》記載桑黃能“利五臟,宣腸胃氣,排毒氣”;現代研究證實(shí)桑黃多糖能夠緩解疼痛、食欲不振、體重減輕及疲勞倦怠等癌癥特有的癥狀,提高生活品質(zhì)。

    1.抗癌作用,主要是通過(guò)以下方式實(shí)現的:① 強化免疫力,誘導癌細胞自行死亡;② 抑制癌細胞的增殖及轉移;③ 減輕化療和放療的副作用;④ 緩解癌癥患者特有的疼痛;⑤ 阻止潰瘍、息肉、良性腫瘤等惡變?yōu)榘┌Y;⑥ 預防、避免癌癥的復發(fā)。

    2.護肝作用,抗肝纖維化,促進(jìn)肝細胞再生,可用于防治慢性肝炎、肝硬化、肝腹水等。

    3.降低和調整血糖濃度,有效的預防及改善糖尿病。

    4.降低血脂,防止動(dòng)脈硬化,防止心腦血管病的發(fā)生。

    5.預防和治療類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎。

    6.桑黃提取物能夠完全抑制尿酸,對痛風(fēng)有良好效果。

    7.抗過(guò)敏,對過(guò)敏性鼻炎、久治不愈的濕疹療效很好。

    緩解肌膚干裂:烏龍茶


    冬季,人體會(huì )出現維生素缺乏的情況,嘴唇干燥脫皮是最為明顯的身體反應之一,而烏龍茶不寒不熱,有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用,所以冬天多喝點(diǎn)烏龍茶可以緩解由于維生素缺乏而出現的肌膚干裂的情況。

    預防流感:紅茶


    流感,在冬季的時(shí)令里成為多發(fā)性的疾病之一,預防流感喝紅茶,紅茶性甘溫和,含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,能夠增強人體的抗寒能力,還可以去油膩。冬天直接用紅茶漱口或者泡茶來(lái)喝可以有效預防流感,同時(shí)還可以緩解腸胃方面的問(wèn)題。

    緩解上火:綠茶


    綠茶能有效的緩解身體上火的情況,具有很好的祛火功能,綠茶屬于未發(fā)酵茶,性寒,去火功效最好,同時(shí)還可以消食化痰,降血脂。最適合愛(ài)抽煙喝酒的人冬天喝。另外肥胖的人多喝綠茶也有減肥的作用。

    舒緩減壓:花茶


    茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等具有養肝利膽、清熱解暑、健脾安神的功效,對于緩解心情煩躁的情況,舒緩減壓,有很好的療效。


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